Йога для позвоночника и суставов

Тяжелее всего позвоночник переносит неподвижность.

Позвоночник — главная опора тела, к которой крепится весь организм. Позвоночник — это основа скелетной, мускульной и нервной систем. Между отростками и дужками позвонков проходит канал, в котором расположен спинной мозг с оболочками и корешками. К остистым и поперечным отросткам позвонков крепятся пласты больших и малых мускулов и связок спины и живота, предназначенное для удержания тела в вертикальном положении, а всех жизненно важных органов — на своих местах.

Неправильное отношение к позвоночнику приводит к различным заболеваниям: боли в спине, головным болям, опущениям органов. При малоподвижном образе жизни мускулы становятся дряблыми, начинается их дистрофия. Хрящи и диски тоже разрушаются из-за отсутствия нагрузок и плохой циркуляции крови в соседних тканях.

Поэтому если вы хотите избавиться от боли в спине, то вам следует сделать очень мужественный шаг – заняться здоровьем позвоночника.

Предлагаем Вам комплексный подход к восстановлению позвоночника. Развитию опорно-двигательной системы, придание мышцам и связкам эластичности. Профилактика возникновения остеохондрозов, грыжи межпозвонковых дисков.

В программе:

  • Гимнастика для позвоночника
  • Качественная разминка суставов и растяжка
  • Упражнения на координацию и пластику
  • Методики массажа и самомассажа
  • Изучение оздоровительных комплексов Тайцзи-Цюань и Цигун
  • Динамическое расслабление
  • Релаксация

Гимнастика необходима всем, кто хочет сохранить и укрепить здоровье, исправить осанку, забыть о болях в пояснице. Чувствовать себя молодым, активным и полным жизни.

Страница еще не заполнена. Можем предлагаем ознакомиться со страницами других преподавателей или узнать интересующую вас информацию по тел. (343) 202-03-05

Поделитесь своими мыслями